腰抻到了疼怎么办

腰抻到了疼可以采取腰部肌肉拉伤、热敷、非甾体抗炎药、口服肌松药、针灸等治疗措施。

1.腰部肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤后可以使用弹性绷带对患处加压包扎，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物缓解疼痛。以上方法适用于急性期腰部软组织损伤患者。但需注意的是，在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。

2.热敷

通过促进局部血液循环来减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛。可采用热水袋或暖湿毛巾覆盖于患处，并根据温度调整时间长短。此方法适合轻度至中度的急性腰痛情况。不建议在皮肤破损或有感染时使用。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸代谢产物前列腺素A2的合成，而起到解热镇痛及抗风湿作用。本品可用于急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊柱炎、骨关节炎等疾病。需注意胃肠道副作用，长期使用需遵医嘱。

4.口服肌松药

肌松药能够选择性地作用于骨骼肌，使肌肉松弛，降低肌肉张力，从而达到止痛的目的。主要针对因紧张型肌肉引起的腰痛。使用前需排除重症肌无力等禁忌证。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性腰扭伤导致的疼痛有效。需要由专业中医师操作以确保安全和准确性。

在处理腰部肌肉拉伤时，应立即停止任何可能加剧疼痛的活动，如弯腰动作，以防止进一步伤害。若疼痛持续且无法通过简单休息缓解，应及时就医评估是否伴有椎间盘突出等问题。