跑步小腿后面疼是怎么回事

跑步小腿后面疼可能是由胫腓骨疲劳骨折、肌肉劳损、肌腱炎、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.胫腓骨疲劳骨折
胫腓骨疲劳骨折是由于长时间、高强度的跑步导致胫腓骨受到反复微小损伤而引起的。这会导致骨骼强度下降，容易发生骨折。当出现胫腓骨疲劳骨折时，患者需要立即停止运动，休息患肢，同时也可以遵医嘱使用石膏固定的方式进行处理。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是由过度使用引起的小腿后侧肌肉纤维轻微撕裂或炎症反应，导致局部疼痛和不适感。针对肌肉劳损，建议减少活动量，增加休息时间，配合按摩疗法以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3.肌腱炎
肌腱炎是肌腱组织的炎症反应，多由过度使用或不正确的训练方式引起。肌腱承受了超出正常范围的张力，可能导致肿胀、疼痛等症状。对于肌腱炎，非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症，但须谨慎遵循医生指导。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏、骨脆性增加以及易于发生骨折。此病可导致骨骼脆弱，在运动中易受伤，从而引发小腿后部疼痛。补充钙剂和维生素D有助于增强骨骼健康，改善骨密度，减少骨折风险。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是因为椎间盘退变，导致髓核向后方突出压迫神经根，可能会放射至小腿后侧产生疼痛。对于腰椎间盘突出症，可通过牵引、针灸等方式缓解症状，严重者可能需手术治疗。
日常生活中应注意适当休息，避免剧烈运动，以免加重小腿疼痛的症状。若持续存在不适，可以考虑进行X光片、MRI等影像学检查，以便进一步评估骨骼状况并排除其他潜在的问题。