慢跑加快走交替可以减肥吗

慢跑加快走交替可以在一定程度上帮助减肥。

慢跑加快走交替属于有氧运动，能提高新陈代谢速率，促进脂肪燃烧，进而达到减肥目的。另外，该方法还能增强心肺功能、改善身体柔韧性等。

如果配合饮食控制，比如减少高热量食物摄入量，则可能有助于体重管理。

在采用上述方法时，应注意避免过度劳累，并随时关注身体反应，以免造成肌肉酸痛或其他不适症状。