俯卧撑做完手臂酸痛正常吗

俯卧撑后手臂酸痛是正常的生理反应。

俯卧撑是一种锻炼上肢力量的运动，手臂肌肉在运动中会受到一定程度的刺激和拉伸，导致肌肉纤维微小损伤，从而引起手臂酸痛。这是一种正常的生理现象，一般情况下不需要过于担心，适当休息和放松即可。

如果手臂疼痛持续时间过长或伴有肿胀、活动受限等情况，则可能是过度使用或者受伤引起的，需要警惕。

在进行俯卧撑等强度较大的运动时，应注意控制次数和频率，避免一次性训练量过大造成肌肉疲劳和损伤。