月经期喝什么茶对身体有好处

月经期可以适量饮用红茶、菊花茶、玫瑰花茶、月季花茶、薰衣草茶等，这些茶饮具有一定的缓解痛经、促进新陈代谢等好处。但需要注意的是，食物并无治疗作用，若经期症状严重，建议咨询医生。
1.红茶
红茶中含有丰富的矿物质、维生素等营养物质，可以补充经期流失的铁元素。此外还可以促进血液循环，缓解痛经症状。
2.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，能够帮助改善经期出现的烦躁不安情绪。适量饮用菊花茶还能够起到一定的镇静作用，有助于提高睡眠质量。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶含有丰富的维生素C以及多种氨基酸成分，这些都属于人体所需要的营养物质，在来月经期间适当的喝一些玫瑰花茶，有利于身体健康。而且玫瑰花茶还有助于调节内分泌失调的情况发生，从而达到辅助减肥瘦身的目的。
4.月季花茶
月季花茶富含维生素A、B族维生素及多种微量元素，可为机体提供必要的营养支持。适当饮食能够增强免疫力，减轻经期不适感。
5.薰衣草茶
薰衣草茶含有一些天然抗氧化剂，如类黄酮和多酚化合物，可以帮助减少体内自由基损伤。经常饮用薰衣草茶可以降低患心血管疾病的风险，并能有效预防皮肤老化。
建议女性在月经期间注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经等症状。