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来月经时可以适量食用红枣。
因为红枣含有丰富的铁元素、维生素C等营养物质,能够促进红细胞生成,预防贫血的发生,改善女性月经期出现的乏力、头晕等症状。但需注意的是,如果过量食用可能会导致血糖升高,因此糖尿病患者应慎食。
来月经时,若存在痛经症状,则不建议服用阿司匹林肠溶片。因为阿司匹林具有解热镇痛的作用,会加重痛经的症状。
在月经期间,女性应注意休息,避免过度劳累,同时还要做好保暖措施,以免受凉引起痛经。饮食方面则要以清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白食物,有利于身体健康。
2024-08-21
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