运动是否能降低血压

规律且适度的运动可降低血压。

运动能够提高心肺功能，增强心脏的收缩力和血管的弹性，改善血液循环，进而降低血压。此外，运动还可以帮助减轻体重，进一步降低血压。但需注意的是，运动前后应注意做好热身和拉伸，以免造成肌肉损伤。
对于存在高血压的人群而言，运动时需要特别注意避免剧烈运动导致的心率过快，从而引起血压上升。
在日常生活中，建议定期监测血压，并保持均衡饮食与充足睡眠，有助于预防或控制血压水平。