什么天气容易中暑

中暑多发生于高温、高湿且无风的天气。

中暑时体温调节中枢障碍，身体产热增加而散热困难。当环境温度超过35℃时，人体通过出汗的方式散热，此时汗腺分泌大量汗液以降低体温；若此时湿度较高则汗液不易蒸发，导致散热受阻，从而引起体温持续上升。中暑的症状包括头晕、头痛、口渴、疲劳、恶心呕吐等。这些症状是由于高温环境下机体水分丢失过多，血容量减少，血压下降所致。
中暑的诊断通常需要进行体格检查和实验室检查。体格检查可能包括测量体温、心率和血压，以及观察皮肤颜色和湿润程度。实验室检查可能包括电解质分析和尿常规检查，以评估体内钠、钾和其他电解质水平是否异常。轻度至中度中暑可通过立即脱离高温环境并转移到阴凉处，使用风扇加速空气流通，穿着宽松透气的衣服，补充含电解质的液体如运动饮料来缓解。重症中暑需立即就医，在医生指导下采用快速降温措施，同时监测生命体征并预防并发症的发生。
夏季应做好防晒工作，避免长时间暴露于烈日下。平时可适当进行户外活动，但注意不要剧烈运动，以免加重不适症状。