中暑要多久恢复

中暑后恢复时间因人而异，通常在数小时至数天不等。中暑严重程度和个体差异是影响恢复时间的主要因素。

中暑是指在高温环境下，人体产热增加、散热减少，导致体温调节功能失调，出现的一系列临床症状。对于症状较轻的中暑，如仅有头晕、头痛、口渴等症状，及时脱离高温环境，采取适当的物理降温措施，如使用风扇或湿毛巾敷于额头，通常可在数小时内得到缓解。对于症状较重的中暑，如出现热痉挛、热衰竭或热射病，由于存在明显的电解质紊乱和器官功能损伤，恢复时间可能较长，通常需要在医院接受治疗。

中暑后，应密切监测患者的症状变化，避免再次暴露于高温环境，确保充足的水分摄入，以促进身体的恢复。