维生素b1的作用和功效有哪些

维生素B1具有维持正常糖代谢、神经系统功能维持、促进消化系统健康、维持心血管健康、改善皮肤健康等功效和作用。

1.维持正常糖代谢
通过促进碳水化合物的吸收和利用，有助于维持正常的血糖水平。
2.神经系统功能维持
能够促进神经细胞的生长发育及修复，并提高其对氧和葡萄糖的利用效率。
3.促进消化系统健康
可增强食欲、改善胃肠蠕动功能，进而减轻腹泻或便秘等不适症状。
4.维持心血管健康
能增加心肌收缩力、降低血压和血脂，从而预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。
5.改善皮肤健康
具有抗氧化作用，可以减少自由基损伤，延缓皮肤衰老过程。
补充维生素B1需注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时，对于特定疾病如脚气病患者，应遵医嘱服用相应剂量以达到治疗效果。