小儿肥胖怎么减肥

小儿肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行减肥。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重目的。适用于单纯性肥胖且存在营养过剩的情况。
2.运动疗法
增加能量消耗以达到减轻体重的目的。对于超重及肥胖患者，在配合饮食控制的同时可考虑增加体力活动。
3.行为疗法
旨在改变患者的饮食和生活习惯，长期管理体重。适合于儿童及青少年群体，有助于预防和控制肥胖。
4.药物治疗
使用非处方减肥药如奥利司他等可以抑制脂肪吸收，从而帮助减轻体重。在医师指导下用于辅助治疗严重肥胖症。不宜长期单一依赖药物减脂。
5.代谢手术
通过减少胃容量或改善食物吸收来限制能量摄入，进而降低体重。主要针对BMI≥40kg/㎡或者BMI≥35kg/㎡并且伴有其他肥胖相关疾病者。
家长应注意孩子的心理健康，避免因体重问题导致自卑心理。必要时，可寻求专业营养师或医生的帮助，制定个性化的饮食和运动计划，确保减重过程中的健康与安全。