体脂率是脂肪占体重的比例吗

体脂率是脂肪占体重的比例，指脂肪重量在总体重中所占的比例。
体脂率反映的是脂肪细胞的数量，脂肪过多会导致肥胖，影响身体健康，因此需要关注体脂率是否处于正常范围内。若体脂率过高或过低，都可能会对健康产生不利影响，建议定期监测并采取适当的饮食和运动措施来调整体脂率。
体脂率还受年龄、性别等因素的影响，通常成年人的体脂率下限比上限低10%-20%。
体脂率的高低与健康状况密切相关，建议通过均衡饮食和适量运动维持健康的体脂水平。