扭到膝盖筋多久才能恢复🦲

轻微的膝盖扭伤通常在1-2周内恢复，严重的可能需要数月。

膝盖扭伤后，如果出现软组织损伤，通常是指韧带、肌腱、肌肉等软组织在受到外力作用下出现损伤。轻微的膝盖扭伤，如仅有轻微的软组织损伤，恢复时间可能在1-2周内，因为软组织损伤的严重程度较低，通常不需要手术治疗，可通过休息和物理疗法进行管理。严重的膝盖扭伤，如伴有韧带或软组织损伤，恢复时间可能需要数月，因为严重的软组织损伤可能导致关节不稳定，需要手术修复，如前交叉韧带重建术。
在软组织损伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以减少再次受伤的风险，同时注意休息，避免过度劳累，以免影响软组织损伤的恢复。