减肥期间吃排骨会长胖吗🌹

若在减肥期间适量食用排骨，并且配合运动一般不会导致长胖；但如果过量食用，则可能会引起肥胖。
1.不会长胖：排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质。同时其中含有较多的肌纤维组织，在进食之后可以增加饱腹感，从而减少其他食物摄入，有助于达到辅助减肥的效果。如果患者在减肥期间只是少量地吃了排骨，并且积极进行有氧运动锻炼，如慢跑、游泳等，一般是不会导致身体出现发胖的情况的。
2.会长胖：但由于排骨中也含有一定的热量和脂肪，如果患者一次性吃得过多或者经常大量食用，此时则容易造成体内热量聚集，转化为脂肪堆积于皮下组织处，从而诱发肥胖的问题。对于本身体重基数较大者，建议应严格控制饮食并结合运动来帮助减重。
因此，不建议处于减肥期间的人群多吃排骨，以免影响到减肥效果。另外还需注意的是，若是长期如此还可能对身体健康产生不利的影响。