力量训练会导致月经不正常吗

力量训练不会直接导致月经不正常。

虽然高强度的力量训练可能会导致身体处于应激状态，但是一般情况下，这种压力会被机体正常的生理调节所平衡，不会对月经周期产生明显干扰。对于个别存在月经不调的人群，建议关注自身身体状况，必要时咨询医生以排除其他潜在病因。

如果在力量训练过程中运动强度过大或姿势不当，可能导致肌肉疲劳、损伤，进而影响月经规律性。

因此，在进行力量训练前，应确保充足的休息，并遵循正确的技术动作以减少受伤风险。若发现经期异常或其他身体不适，应及时调整锻炼计划并向专业人士咨询。