精选回答(1)
力量训练不会直接导致月经不正常。
虽然高强度的力量训练可能会导致身体处于应激状态,但是一般情况下,这种压力会被机体正常的生理调节所平衡,不会对月经周期产生明显干扰。对于个别存在月经不调的人群,建议关注自身身体状况,必要时咨询医生以排除其他潜在病因。
如果在力量训练过程中运动强度过大或姿势不当,可能导致肌肉疲劳、损伤,进而影响月经规律性。
因此,在进行力量训练前,应确保充足的休息,并遵循正确的技术动作以减少受伤风险。若发现经期异常或其他身体不适,应及时调整锻炼计划并向专业人士咨询。
2024-10-18
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