跪膝法对膝盖有危害吗

跪膝法对膝盖是否有危害因人而异。

跪膝法可以增强下肢力量，改善血液循环，有一定的保健作用。但如果使用者存在膝关节疾病或身体状况不佳，则容易加重膝关节负担，甚至诱发或加剧病情，造成不可逆的损害。因此，是否会对膝盖产生危害取决于个体差异。

如果在练习过程中姿势不正确或者过度用力，可能会导致肌肉疲劳、韧带拉伤等风险增加。

实施跪膝法时需注意控制时间与强度，避免使用错误的动作技巧，以减少对膝关节的压力和损伤。此外，建议定期进行体检，及时发现并处理潜在的问题。