中医如何治疗失眠?👀

中医治疗失眠可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功练习、饮食疗法等方法。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节神经系统的功能，从而改善睡眠质量。此方法适合那些希望通过非药物手段来解决失眠问题的人群。
3.气功练习
气功可以帮助提高身体的自我修复能力，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。对于经常感到压力大、情绪紧张导致失眠者有较好的效果。
4.饮食疗法
食物中含有的一些营养成分如镁、钙等能够起到一定的助眠作用。在临睡前适当进食一些有助于睡眠的食物对失眠患者有一定的帮助。
针对失眠症状，建议患者日常生活中注意保持规律的生活作息，避免过度劳累及精神紧张。