体脂率超过多少算肥胖

体脂率超过正常范围可能表明存在肥胖问题。建议定期监测体脂率并采取健康饮食和运动以维持正常范围。

体脂率是衡量身体脂肪含量的指标，用于评估是否存在肥胖问题。正常范围为男性15%-23%，女性13%-23%。体脂率过高可能导致肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。高水平的体脂率可能表明体内脂肪堆积过多，影响身体健康。改善饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜、水果比例。必要时，可在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

建议定期监测体脂率，保持健康的生活方式，如合理膳食和适量运动，有助于控制体脂率在正常范围内。