36岁白头发还能变黑吗

36岁白头发一般不能自行恢复成黑色。

36岁时出现的白发可能是由多种因素引起的，包括年龄、遗传、环境、饮食及生活习惯等。这些因素会导致黑色素细胞的功能逐渐衰退，从而使毛发失去颜色。尽管某些情况下，如缺乏维生素B12引起的白发，在及时治疗后可能会有所改善，但大多数情况下，一旦出现白发，很难自然恢复到原来的黑色。

36岁患者出现白发可能与压力过大或长期焦虑等因素有关，此时适当放松心情通常有助于缓解症状。

建议定期观察白发的变化情况，同时保持均衡饮食，避免过度使用染发剂等化学物质，以减少对毛囊的损伤。