锌和维生素d能一起吃吗

锌和维生素D可以一起食用。
锌与维生素D在适当的剂量下共存并不会产生不良反应，且有利于彼此的吸收和利用。维生素D有助于促进锌的吸收，而锌则可调节维生素D的代谢，两者具有协同作用。
对于缺铁性贫血患者，应避免同时服用锌和维生素D，以免影响铁的吸收和利用。
在考虑同时摄入锌和维生素D时，应注意确保摄入量不超过推荐日摄取量，以减少可能的副作用风险。