维生素b6的功效与作用有哪些

维生素B6具有治疗脂溢性皮炎、减轻妊娠呕吐、缓解更年期症状、调节血糖水平、改善贫血等功效和作用。

1.治疗脂溢性皮炎
维生素B6具有抑制皮脂腺过度分泌的作用，从而减少油脂分泌，缓解炎症。
2.减轻妊娠呕吐
该物质能够促进神经递质5-羟色胺的合成，提高其浓度，进而起到止吐的效果。
3.缓解更年期症状
维生素B6在体内参与多种代谢反应，可以调节激素平衡，从而减轻潮热、盗汗等更年期症状。
4.调节血糖水平
维生素B6是转氨酶的辅酶成分之一，可促进氨基酸脱羧，影响碳水化合物代谢，从而降低血糖水平。
5.改善贫血
维生素B6在红细胞发育中起重要作用，有助于预防巨幼细胞性贫血。
对于缺乏特定维生素者，应在医生指导下适量补充相应维生素制剂以满足身体需要。同时强调饮食均衡多样化，避免长期单一摄入高含量维生素B6食物可能导致的神经系统毒性。