紫苏可以降低血压吗

紫苏对降低血压有一定帮助。

紫苏中含有紫苏醛、紫苏醇等物质，这些物质能起到舒张血管的作用，进而有助于降低血压。此外，紫苏还有抗氧化、抗炎等多种生理活性作用，有利于改善心血管健康。
需要注意的是，虽然紫苏对降低血压有一定的辅助效果，但并不能完全替代药物治疗。对于患有高血压的人群来说，在饮食调理的同时，还需要在医生指导下使用降压药进行控制，如硝苯地平、卡托普利等钙通道阻滞剂或ACE抑制剂。
日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免过量摄入高盐食物，以减少血压上升的风险。同时定期监测血压，如有异常应及时就医。