平板支撑减肥效果好吗

平板支撑对减肥有一定效果，但具体效果因人而异。

平板支撑属于一种无氧运动，有助于消耗热量、减少体脂，因此具有一定的减肥效果。但由于个体差异，如体质、饮食习惯等，所以减肥效果可能存在差异。
如果在做平板支撑时配合合理的膳食控制，可能会增强减肥效果。此外，需要注意避免过度疲劳或受伤的风险。
选择适合自己的锻炼强度和频率，并结合均衡饮食，以确保健康有效的减肥过程。