孕吐严重吃什么

孕吐严重时，可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、苏打饼干或坚果，这些食物有助于缓解症状，但并不能完全治愈孕吐。如果孕吐症状严重或持续，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含碳水化合物，能够稳定血糖水平，减少恶心感。其含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。适量摄入燕麦可减轻孕早期的不适症状，但需注意不宜过量，以免引起腹胀等不适。
2.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，可以补充因孕吐导致的电解质失衡。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，能缓解孕妇焦虑情绪。孕吐严重的孕妇适当吃香蕉有利于改善症状，但对香蕉过敏者应避免食用。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌的增长，减少胃部不适。同时酸奶也容易被人体吸收，不会加重肠胃负担。酸奶中的钙质也有助于缓解孕吐反应，但选择时要注意查看配料表，确保无添加过多糖分或人工色素。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，能够起到中和胃酸的作用，从而减轻孕吐的症状。苏打饼干属于碱性食品，可以平衡体内酸碱度，缓解孕期不适感，但不建议长期大量食用。
5.坚果
坚果类食物如核桃、杏仁富含镁元素，该物质对于调节神经系统功能有益，可能有助于舒缓孕吐症状。适量进食坚果可为身体提供必需脂肪酸及能量支持；然而由于其热量密度高，因此不宜过量以防增重过速。
孕期孕吐严重时，应注意饮食清淡且营养均衡，避免油腻、辛辣食物。必要时，可在医生指导下使用维生素B6片进行治疗，以缓解呕吐症状。