感冒了能吃哪些水果

感冒期间可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓等水果，但需注意，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗感冒。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进机体免疫功能，有助于感冒恢复。此外还可以为身体补充水分，缓解咽喉不适的症状。
2.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。感冒期间食欲减退、消化不良，适量食用香蕉可起到润肠通便的作用，避免发生便秘的情况。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的营养物质丰富，如蛋白质分解酵素可以帮助人体吸收食物中的钙。适当进食猕猴桃有利于促进感冒患者的新陈代谢，提高抵抗力，进而帮助病情好转。
4.橙子
橙子中含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，能够增强机体的抗病能力。此外还能够刺激唾液分泌，减轻喉咙干燥和疼痛等症状。
5.草莓
草莓富含维生素C及多种矿物质，可增强机体免疫力，辅助对抗感染。同时其口感酸甜适口，可作为轻度开胃食品。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
上述提及的所有水果均属于温性水果，在患病期间都可以适当食用，不会加重病情。但是要注意的是，如果对这些水果过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。