儿童骨折吃什么好得快

儿童骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾仁、菠菜和坚果等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合和恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况严重，应及时就医接受专业治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，促进骨折愈合。儿童可适量饮用纯奶、酸奶等。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的营养物质之一。蛋白质参与细胞再生过程，在骨折恢复期间适当增加蛋白质摄入量有益于组织修复。可以选择蒸蛋羹或制作鸡蛋汤。

3.虾仁

虾仁中含有的锌元素对于伤口愈合有促进作用。锌能够提高机体免疫力，加速伤口愈合过程。家长可以将虾仁炒制后作为辅食喂给孩子吃。

4.菠菜

菠菜中含有维生素C和铁元素，这些成分有利于促进血红蛋白合成，从而起到补血的作用。骨折患者可能会出现失血的情况，此时适当的补充菠菜对病情有一定的好处。但要注意避免过量食用，以免引起腹泻等症状。

5.坚果

坚果如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸及多种矿物质，能提供必要的能量支持并促进伤口愈合。适量摄取坚果有助于维持正常代谢水平，改善食欲，进而辅助促进骨折愈合。但要确保不过量食用以防止热量过剩导致肥胖。

在儿童骨折康复过程中，建议调整饮食结构，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜。同时应避免食用高糖食品，以防影响骨折部位的愈合速度。