花茶有什么功效与作用

花茶不仅能够带来愉悦的香气，还能帮助身体缓解疲劳，促进健康。

花茶是由各种花卉与茶叶共同制作而成的，其中的花卉成分含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质。这些成分能够帮助人体增强免疫力，抵抗外界环境带来的负面影响。同时，花茶中的芳香物质能够促进血液循环，改善睡眠质量，从而帮助身体缓解疲劳，提高工作效率。

在日常生活中，选择适合自己的花茶种类至关重要。例如，玫瑰花茶有助于调节情绪，缓解压力；菊花茶则能够清热解毒，缓解眼睛疲劳。饮用花茶时，建议在饭后半小时饮用，以避免影响食物的消化吸收。同时，注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因等成分，以免引起不适。

【生活小贴士：】

1. 根据个人体质和需求选择合适的花茶种类。

2. 饮用花茶时，建议在饭后半小时饮用。

3. 注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因等成分。

4. 孕妇和哺乳期妇女在饮用花茶前应咨询医生意见。