用嘴呼吸的坏处

用嘴呼吸可能导致上气道阻力增加、鼻腔通气功能下降、口腔干燥、咽部刺激、牙齿不正等不良影响。

1.上气道阻力增加
由于上气道存在解剖结构异常或疾病状态导致气体流动受阻，引起上气道阻力增加。会导致呼吸困难、睡眠障碍等，进一步影响生活质量。
2.鼻腔通气功能下降
长期用嘴呼吸可能导致鼻腔黏膜变薄、萎缩，进而降低其通气功能。可引发头痛、面部疼痛等症状；严重时甚至会引起颅内压增高。
3.口腔干燥
用嘴呼吸会使得空气未经加湿直接进入呼吸道，导致水分流失过快。容易诱发咽喉炎、支气管炎等呼吸道疾病的发生概率增加。此外还可能会出现咳嗽、咳痰以及喘息等相关症状表现。
4.咽部刺激
用嘴呼吸时，冷空气未经加温处理直接进入咽部，对局部产生刺激作用。可能引发咽干、咽痛等不适感，长时间存在上述现象则不利于身体健康。
5.牙齿不正
用嘴呼吸会影响颌骨和牙齿的正常发育，导致上下牙列不齐。可能出现龅牙等问题，需要及时进行矫正治疗以避免进一步恶化。
建议定期进行睡眠质量监测，如使用便携式睡眠仪或咨询专业医师，以评估是否存在睡眠障碍及相关风险。