中老年有骨质增生能补钙吗

中老年人有骨质增生的情况可以补钙。

骨质增生主要是因为随着年龄的增长，机体为了适应身体的变化而产生的生理反应，是一种正常的生理现象。适当的补钙有助于增强骨骼强度，减缓骨质流失的速度，从而缓解症状。
如果患者体内存在维生素D缺乏或吸收障碍等影响钙吸收的因素时，单纯补钙可能效果不佳。此时还需要在医生指导下使用维生素D制剂来促进钙的吸收和利用。
对于存在骨质增生的中老年人群，日常生活中应注意避免剧烈运动引起的关节损伤，同时注意营养均衡，避免长期摄入高糖、高脂食物以减少肥胖风险。