孕妇不能吃味精是真的吗

孕妇可以适量吃味精。
味精是一种调味品，主要成分为谷氨酸钠，具有增加食物鲜味的作用，适当进食有助于改善食欲。虽然味精中的钠离子可能会影响血压控制，但只要不过量食用，通常不会对孕妇造成明显的健康风险。
如果孕妇存在妊娠期高血压、肾脏疾病等，则应谨慎使用味精或减少摄入量。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在孕期中，应注意营养均衡，避免过量摄入任何食品添加剂，并定期进行产前检查以确保母婴安全。