水煮菜吃多了会胖吗

水煮菜吃多了不会胖。
水煮菜属于清淡饮食范畴，其含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内废物排出，从而达到减肥瘦身的目的。此外，由于水煮菜所含有的热量比较低，即便过量食用也不会引起体内热量过剩的情况发生，因此不必担心会长胖。
如果在摄入水煮菜的同时，还进食了高糖、高脂食物或过量碳水化合物，则可能导致能量摄入超过消耗，增加肥胖风险。
虽然水煮菜有利于维持体重，但长期单一饮食可能导致营养不均衡，建议搭配适量优质蛋白和主食以满足身体所需的各种养分。