紫苏油可以降低血压吗

紫苏油可能通过抑制血小板聚集、改善血脂代谢异常及抗氧化应激等多种途径发挥一定的降血压效果。

紫苏油中的某些成分如γ-亚麻酸等具有抗炎、抗氧化作用，能减少炎症反应和自由基损伤，进而降低血压。此外，研究还表明，长期摄入富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物，如紫苏油，可改善血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展，也有助于控制血压。
虽然紫苏油可能有助于降低血压，但并不能替代传统的药物治疗。对于高血压患者来说，仍需在医生指导下使用合适的降压药。
日常生活中，建议采取低盐饮食，避免高脂食物，增加蔬菜水果摄入量，并保持适量运动以维持健康体重，有助于血压管理。