儿童肥胖对身体的危害有哪些

儿童肥胖可能导致体脂肪增多、心血管疾病风险增加、睡眠呼吸暂停、关节负担加重以及活动耐力下降。

1.体脂肪增多
体脂肪增多是因为能量摄入超过消耗，导致体内储存的脂肪细胞体积增大。体脂肪增多可能导致血脂异常、高血压等代谢综合征的发生，进而增加心血管疾病的风险。
2.心血管疾病风险增加
肥胖状态下心脏需要额外做功来泵血，长期如此会导致左心室壁增厚以适应负荷增加，从而诱发或加剧心血管疾病。肥胖症患者常伴有高血糖、高血脂等问题，这些因素会进一步损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成与发展。若未及时治疗，可能会出现冠状动脉粥样硬化性心脏病等严重并发症。
3.睡眠呼吸暂停
肥胖者颈部脂肪堆积可能压迫气道，导致睡眠时呼吸暂停。睡眠呼吸暂停会引起低氧血症，长期如此可导致肺动脉高压和右心功能衰竭，严重时甚至危及生命。
4.关节负担加重
体重增加会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力，导致关节软骨磨损加速。肥胖会增加关节炎发生的风险，尤其是对于已经有遗传易感性的个体而言；此外还容易诱发下背痛、足跟痛等其他骨骼系统疾病。
5.活动耐力下降
肥胖使得肌肉力量减弱、机体新陈代谢率降低，运动时需氧量增加而无法有效提高摄氧量，因此感到疲劳。活动耐力下降会影响日常体力活动，久坐不动还会加剧肥胖程度并形成恶性循环。
预防儿童肥胖应从饮食和运动两方面入手，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，同时鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如游泳、跳绳等，有助于维持正常体重，降低相关健康风险。