肌肉酸痛后还能继续锻炼吗

轻微肌肉酸痛时可以继续锻炼。

轻度肌肉酸痛是由于乳酸积累或微小的肌纤维损伤造成的炎症反应，这些因素在适当的休息和锻炼下会逐渐被身体处理掉。

如果肌肉疼痛严重或伴有肿胀、发热等症状，则不宜继续锻炼，以免加重肌肉损伤或引发感染等问题。

对于运动引起的肌肉酸痛，在恢复期间应避免剧烈活动，并注意保持充足的水分摄入以促进代谢废物的排出。