海带的功效作用👵

海带一般有清热、润肺、补碘等功效与作用。
1.清热：海带有一定的药用价值，中医认为其性味咸寒，具有清热的作用。如果患者出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状，则可以适当吃一些海带进行改善。
2.润肺：海带还属于一种性质偏凉的食物，能够起到辅助止咳的效果，并且其中含有较为丰富的矿物质以及膳食纤维，对于肺燥所引起的咳嗽、咳痰等症状也有一定缓解效果。
3.补碘：海带中含有大量的碘元素，在平时适当地食用后，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进体内的甲状腺素分泌，有助于身体健康。
4.其他方面：此外，海带中富含蛋白质、维生素B2等多种营养成分，适量食用还有助于增强体质，提高机体免疫力等。
虽然海带的好处有很多，但由于其性质偏凉，不建议脾胃虚寒者大量食用，以免加重病情。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。