哺乳期可以吃冷的东西吗

哺乳期可以适当吃冷的食物，但不建议过量摄入。

在哺乳期，产妇的身体免疫力相对较低，此时吃少量的冷食不会对身体造成太大的伤害，也不会通过母乳影响宝宝的健康。但如果大量食用，则可能会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会影响乳汁质量，所以需要控制摄入量。

如果产妇存在消化不良或胃肠道功能紊乱等问题，应尽量避免食用过多冷饮，以免加重症状。

对于哺乳期的饮食调理，需注意营养均衡，并且要遵循个体差异原则，选择适合自己的食物，以保证母婴双方的健康。