骨折后肌肉粘连怎么办

骨折后肌肉粘连可以通过功能性锻炼、肌肉拉伸、关节活动训练、肌肉电刺激治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果肌肉粘连情况加重或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过渐进性的肌力训练来增强受损肢体的功能。例如：患者可遵医嘱在康复师指导下进行抗阻运动如哑铃弯举。此方法适用于轻度至中度肌肉粘连的情况，旨在促进血液循环及恢复受损区域的正常功能。

2.肌肉拉伸

肌肉拉伸可以增加关节活动范围、缓解肌肉紧张，并预防僵硬。例如：在医师指导下每日进行特定部位的静态拉伸。此方法适合于术后或损伤后的康复期，以减少因长期不活动引起的肌肉僵硬。

3.关节活动训练

关节活动训练有助于提高关节灵活性和稳定性，防止关节僵硬。包括被动屈伸练习和主动辅助练习等。针对骨折后可能出现的关节僵硬或受限，此方法可在专业人员监督下实施。

4.肌肉电刺激治疗

肌肉电刺激治疗利用电流刺激神经和肌肉，改善血液循环和代谢状态。治疗时根据患者情况调整电流强度和频率。对于存在神经损伤风险或需要特殊管理的患者，应在专业人员监控下进行。

5.针灸治疗

针灸通过调节气血流通和神经系统功能来缓解疼痛和促进软组织修复。针灸适宜于辅助治疗骨折后引起的局部气血不畅所致的不适症状。

骨折愈合过程中，应避免剧烈运动以防加重肌肉粘连，同时注意营养均衡，确保骨骼健康。定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何并发症。