背部肌肉紧绷怎么回事

背部肌肉紧绷可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征、代谢性骨病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部疼痛和活动受限。这种压力还可能导致周围软组织紧张和痉挛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和炎症。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致局部无菌性炎症，进而出现持续性腰背痛的情况。长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动后容易诱发此病。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

3.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及外周关节，引起关节僵硬和功能障碍。病变过程中脊柱周围的韧带、肌腱等组织发生纤维化，导致背部肌肉僵硬。患者需要遵照医生的意见通过游泳等方式维持机体正常的活动范围，以免病情加重。

4.纤维肌痛综合征

纤维肌痛综合征是广泛性肌肉骨骼系统疾病，其特征为全身广泛性疼痛和睡眠障碍，这些症状可能由中枢神经系统异常敏感性和神经递质失衡所致。由于中枢神经系统异常敏感性，轻微的刺激即可引起剧烈的疼痛，从而导致背部肌肉紧张。患者应减少咖啡因摄入量，因为咖啡因可能会加剧疼痛症状。

5.代谢性骨病

代谢性骨病是一组由于内分泌失调引起的钙磷代谢紊乱，导致骨密度降低和易骨折的疾病。低钙血症会引起肌肉兴奋性增加，导致背部肌肉收缩，从而出现背部肌肉紧绷的现象。补充维生素D和钙剂可以改善体内钙平衡，促进骨骼健康。患者可通过晒太阳的方式促进自身合成维生素D，同时还可以多吃牛奶、虾皮等含钙丰富的食物。

针对背部肌肉紧绷的症状，建议患者定期进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作，以增强背部肌肉力量，预防不适症状的发生。此外，还可适当进行热敷处理，有助于放松背部肌肉，缓解不适感。