长时间挺直腰有坏处吗

长时间挺直腰对身体有害，因为这会导致背部肌肉过度紧张、僵硬，甚至出现疼痛症状。

长时间挺直腰会使背部肌肉处于持续收缩状态，久而久之就会形成肌肉疲劳、酸胀及疼痛等症状。如果患者本身存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，在此过程中可能会加重不适症状，不利于身体健康。

长时间挺直腰还可能增加脊柱压力，导致姿势性脊柱侧弯或颈椎病的风险增加。

在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于需要长时间坐姿的人群，适当休息和调整姿势可以减轻背部负担，预防不良影响的发生。