运动时腰疼怎么回事

运动时腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。这种炎症反应会导致腰部肌肉紧张和痉挛，进而引发疼痛。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物进行治疗，可以起到镇痛的作用。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根而引起的腰痛和下肢放射性疼痛。突出的椎间盘会刺激周围的神经根，导致腰部疼痛以及腿部麻木、刺痛等症状。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢无力。狭窄的腰椎管会增加对周围组织的压力，引起腰部不适并可能伴有下肢麻木、乏力等症状。手术方式包括微创通道下椎管减压术、传统开放性后路椎管扩大成形术等，通过扩大椎管以减轻压迫，缓解疼痛和改善功能障碍。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生移位，多由先天发育异常、外伤等原因引起。当腰椎向前滑脱时，会对后方的神经产生压迫作用，导致腰部疼痛和活动受限。针对轻微的腰椎滑脱，可采取保守治疗，主要包括佩戴支具、物理疗法等，有助于稳定关节结构，减轻疼痛症状。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，易导致骨折。该病会导致骨密度下降，使腰椎变得脆弱，容易受到轻微创伤的影响而出现疼痛。补充钙质和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来进行补钙，还可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
建议定期进行腰部MRI或CT扫描以评估病情变化，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，坐立时尽量挺直背部，以减少腰椎压力。