颈椎肌肉疼痛怎么缓解

颈椎肌肉疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、颈椎微创手术等治疗方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度颈椎肌肉疼痛。此方法适用于急性期或短期使用。长期服用需注意胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的颈部肌肉，减轻痉挛引起的不适感。如盐酸乙哌立松可缓解肌肉紧张和僵硬。主要用于因肌肉紧张导致的短期局部不适。不宜与其他中枢神经系统抑制药物共用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法。可减少由神经压迫引起的颈椎区域放射性疼痛。在有经验医师指导下进行，在门诊或住院条件下实施。注射后应观察过敏反应等不良事件。
4.颈椎牵引
颈椎牵引通过拉伸颈椎间隙来缓解神经根受压的情况，从而达到缓解疼痛的目的。通常在物理治疗师监督下进行，每次治疗持续时间根据患者情况而定。
5.颈椎微创手术
颈椎微创手术是在影像引导下对特定病变部位进行精准切除或植入物置入，主要针对特定病因所致的颈椎病。适应于经保守治疗无效且存在明确结构异常者。手术前需评估全身及局部风险，并排除禁忌证。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中还应注意保持正确的坐姿和睡姿，有助于预防和改善颈椎肌肉疼痛的症状。