亚健康是不是病

亚健康不是病。

亚健康是介于健康与疾病之间的低质量生存状态，没有明显的器质性病变，也没有特定的症状，所以不能被诊断为一种疾病。

虽然大多数情况下亚健康不会发展成严重的健康问题，但在某些情况下可能会导致慢性疾病的发生，比如高血压、糖尿病等。这主要是因为长期的心理压力或不良生活习惯可能导致身体处于高应激状态，进而影响心血管系统和代谢功能。

关注身体健康，建议定期体检以监测身体状况，同时采取均衡饮食、适量运动和充足休息等生活方式干预措施，有助于改善亚健康状态。