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孕妇可以适量吃熟花生。
熟花生中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等成分,有助于促进胎儿的大脑及神经系统的健康发育;此外,熟花生中还富含膳食纤维,可帮助改善孕期便秘症状。但需注意的是,由于其含有的热量较高,因此不宜过量食用,以免导致体重增长过快。
如果孕妇对花生过敏,则不可以吃熟花生,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇平时要注意营养均衡,避免暴饮暴食,同时定期进行孕检,以监测胎儿的生长发育状况。
2024-10-16
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