用牛奶代替晚饭会瘦吗👧

用牛奶代替晚饭是否会瘦需要根据具体情况而定。如果适量饮用，并且配合其他饮食调整，则可能会有一定的效果；但如果过量摄入或者不注意饮食控制，则可能不会起到明显的效果。
1.可能会有一定的效果：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当喝一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进睡眠的作用。但是如果在晚上时适量喝一些牛奶，并且平时也注意了其他食物的摄入量，比如少吃高脂肪和高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，此时则有可能达到减肥的目的。
2.可能不会起到明显的效果：但是若每天大量地喝牛奶，同时又吃了大量的蛋糕、巧克力等高糖食品，那么即使喝了牛奶也不会有明显的瘦身效果，甚至还有可能导致体重增加的情况发生。因此，在减肥期间要注意合理搭配饮食，避免暴饮暴食，还要适当进行运动锻炼，有助于消耗体内多余的脂肪，有利于减脂瘦身。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体效果也会有所差异。若想要科学有效瘦身，建议患者最好到医院咨询专业的医生，制定合适的减肥方案。