晒伤了怎么恢复

晒伤了可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、维生素E乳、皮肤外用抗生素等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。患者可以用毛巾包裹冰块后放置于患处。冷敷适用于急性期的轻度到中度晒伤。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻瘙痒症状。可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物以止痒。对于轻微至中度晒伤且伴有瘙痒的患者，上述药物有助于缓解不适感。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇膏具有抗炎作用，能快速减轻红斑及水肿。在医师指导下使用氢化可的松软膏、复方醋酸地塞米松乳膏等外用药膏是常见方法。对于存在明显炎症反应的重度晒伤患者有益。

4.维生素E乳

维生素E乳能够促进伤口愈合，并起到抗氧化的作用。根据说明书选择无添加防腐剂的产品，在清洁皮肤后均匀涂抹于受损区域。适合用于辅助治疗晒后轻微灼伤或者预防日光损伤。

5.皮肤外用抗生素

皮肤外用抗生素如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等可防止细菌感染。按处方指示正确涂抹于受损部位。针对可能出现继发性感染风险时使用。

晒伤后应避免进一步的日晒，以免加重皮肤损伤。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等，以减少紫外线暴露。