长期走路能否降低血压值

长期走路可以辅助降低血压。

长期走路能够促进新陈代谢，使体重保持在正常范围，有助于预防肥胖相关的心脏疾病，从而降低血压。此外，有氧运动能提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。
对于存在高血压的人群而言，如果仅通过增加日常步行量来控制血压是不够的，还需要结合饮食调整、药物治疗等措施。
建议定期监测血压，同时注意均衡饮食，避免高盐摄入，并确保充足的睡眠以支持心血管健康。