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长期走路能否降低血压值

2024-07-24 17:40:07 2673人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

长期走路可以辅助降低血压。

长期走路能否降低血压值

长期走路能够促进新陈代谢,使体重保持在正常范围,有助于预防肥胖相关的心脏疾病,从而降低血压。此外,有氧运动能提高心肺功能,促进血液循环,有助于降低血压。
对于存在高血压的人群而言,如果仅通过增加日常步行量来控制血压是不够的,还需要结合饮食调整、药物治疗等措施。
建议定期监测血压,同时注意均衡饮食,避免高盐摄入,并确保充足的睡眠以支持心血管健康。

2024-07-24
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