吃维生素B族会便秘吗

正常服用维生素B族一般不会导致便秘。

因为维生素B族是水溶性维生素，具有促进新陈代谢、维持皮肤健康的作用，在体内通常不会蓄积过多，因此不会造成便秘的情况。此外，该物质还可以参与碳水化合物代谢过程，提高能量水平，间接地促进肠胃道运动，预防便秘发生。
长期过量摄入可能导致神经衰弱、头痛、疲倦等神经系统症状或心律不齐等心血管系统异常。
在使用任何药物之前，都应该仔细阅读说明书，并咨询医生或药师的意见以确保安全有效地使用。同时，保持均衡饮食和适量运动有助于维护肠道健康。