厌食症吃什么

厌食症患者可以适量食用燕麦、酸奶、西兰花、鸡胸肉、核桃等食物，这些食物可以提供营养支持，但并不能直接治疗厌食症。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化。适量摄入燕麦可改善食欲不振的情况，有助于维持正常体重。

2.酸奶

酸奶含有活性乳酸菌，可以抑制肠道内有害菌的繁殖，调节肠胃功能。补充有益菌群，提高身体免疫力。对于厌食症患者来说，酸奶是一种良好的营养来源。

3.西兰花

西兰花中含有的维生素C、叶酸等物质具有抗氧化作用，能帮助身体排毒养颜。长期食用西兰花可以使皮肤更加白皙嫩滑，并且还能够起到一定的减肥瘦身效果。

4.鸡胸肉

厌食症患者的饮食习惯不良，导致蛋白质摄入不足，而鸡胸肉是优质蛋白质的良好来源。补充必要的氨基酸以支持肌肉生长和恢复；增强饱腹感从而减少对高热量食品的需求。

5.核桃

厌食症患者可能存在微量元素缺乏的问题，核桃中含有丰富的磷脂及多种微量元素。补充大脑所需的营养成分，如必需脂肪酸等；改善脑功能状态，缓解由营养不良引起的认知障碍。

厌食症患者应避免食用高糖、高脂肪食物，以免加重厌食症状。建议定期进行心理咨询，以调整心态，建立健康的饮食观念。