小儿厌食吃什么开胃

小儿厌食可以考虑食用山楂、苹果、菠菜、小米、燕麦等食物来改善食欲。需要提醒的是，这些食物虽然有助于促进食欲，但并不能直接治疗厌食症。
1.山楂
山楂具有促进消化的作用，能够增加食欲，从而缓解小儿厌食的症状。此外，还可以将山楂制成山楂条、山楂片等零食给孩子吃，但要注意适量。
2.苹果
苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善小儿厌食的情况。但是家长应注意不要让小儿空腹吃苹果，以免引起肠胃不适。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，进而减轻厌食症状。但是不宜过量食用，否则可能会导致腹泻或加重肾脏负担。
4.小米
小米中含有多种氨基酸和微量元素，可作为轻度厌食患儿的补充食品。但是严重厌食的小儿不建议食用过多，以免出现营养不良的现象。
5.燕麦
燕麦中含有的β-葡聚糖有助于调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复。长期食用燕麦还可能会影响其他营养素的摄入均衡，因此应适量搭配其他食材。
对于小儿厌食的情况，家长平时要合理安排小儿饮食结构，做到荤素搭配。同时还要注意培养良好的进食习惯，避免边玩边吃或者长时间观看电子产品。