怎么自测胳膊是否脱臼

自测胳膊是否脱臼不可靠，不建议自行尝试。

由于胳膊脱臼可能伴随严重的疼痛和功能障碍，若盲目自测可能导致病情加重，增加损伤风险。因此，为了避免误诊或延误治疗，应由专业医疗人员进行评估和处理。

如果怀疑存在软组织损伤、骨折等问题，则不能通过简单的方法来自行判断，以免加重损伤程度。

在日常生活中，应注意避免剧烈运动导致关节受伤，同时注意休息，保证充足睡眠，以减少不适症状的发生。